Gym douce
Les cours collectifs de gym douce associent l’éveil corporel, le renforcement musculaire et les étirements, ils sont une pratique ludique et complète pour tonifier le corps.
Selon les principes des abdominaux hypopressifs, la part belle est faite au renforcement du centre et de l’ensemble du corps dans le respect de la physiologie.
Les cours collectifs
Les cours collectifs de Gym douce ont lieu en petit comité (max. 8 personnes). Que vous soyez grand.e débutant.e ou addict à vos salutations au soleil quotidiennes, je vous accompagne pour cultiver et développer votre pratique. Les cours sont adaptés aux possibilités physiques et au niveau de chacun.e, dans un cadre convivial.
Gym douce
Pour qui ?
Pour les personnes souhaitant se (re)muscler, s’entretenir, et s’assouplir.
Pour quoi ?
Renforcer son dos, son centre et l’ensemble du corps. Réduire les maux du dos. Améliorer le confort articulaire.
Les cours particuliers
Sur rendez-vous, je vous accompagne individuellement ou entre ami.e.s dans votre pratique de la gym douce. Nous pourrons ainsi adapter les séances en fonction de vos envies,
de vos besoins et éventuellement travailler sur des problématiques spécifiques.
Les séances durent +/- 1h15 en fonction des besoins du jour et de votre disponibilité.
Tarifs : 50€ / séance (jusqu’à 2 personnes, + 20€ / personnes supplémentaire)