Les cours de Yoga
Les cours collectifs de yoga ont lieu en petit comité (max. 8 personnes). Que vous soyez grand.e débutant.e ou addict à vos salutations au soleil quotidiennes, je vous accompagne pour cultiver et développer votre pratique. Les cours sont adaptés aux possibilités physiques et au niveau de chacun.e, dans un cadre convivial.
Les cours collectifs
Les cours collectifs de yoga ont lieu en petit comité (max. 9 personnes). Que vous soyez grand.e débutant.e ou addict à vos salutations au soleil quotidiennes, je vous accompagne pour cultiver et développer votre pratique. Les cours sont adaptés aux possibilités physiques et au niveau de chacun.e, dans un cadre convivial.
Yoga doux
Intensité douce
Pratique tout en douceur, basée sur la respiration (pranayama), la relaxation, et les étirements.
Pour qui ?
Pour les personnes cherchant des temps de repos, une pratique méditative et relaxante.
Pour quoi ?
Gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, assouplir le corps
Hatha Yoga
Intensité modérée
Pratique posturale complète intégrant des exercices de respirations (pranayama), des salutations, des postures debout, assises et allongées, une relaxation.
Pour qui ?
Pratique équilibrée, à la fois tonique et relaxante, découvrir le yoga dans sa forme traditionnelle
Pour quoi ?
Gérer le stress, assouplir le corps, travailler sa posture, soulager les maux du dos
Vinyasa Yoga
Intensité dynamique
Pratique dynamique, proposant un enchaînement de postures plutôt physiques, intégrant du renforcement musculaire, et un temps de relaxation.
Pour qui ?
Pour les personnes trouvant du plaisir et de la détente dans le mouvement, souhaitant une pratique plutôt sportive
Les cours particuliers
Sur rendez-vous, je vous accompagne individuellement ou entre ami.e.s dans votre pratique du yoga. Nous pourrons ainsi adapter les séances en fonction de vos envies,
de vos besoins et éventuellement travailler sur des problématiques spécifiques.
Les séances durent +/- 1h15 en fonction des besoins du jour et de votre disponibilité.
Tarifs : 50€ / séance (jusqu’à 2 personnes, + 20€ / personnes supplémentaire)